Een gezond levensstijl: wat is dat nu juist?

Een gezond levensstijl: wat is dat nu juist?

Een gezonde levensstijl, geef toe het klinkt heel mooi maar vaak veel gemakkelijker gezegd dan gedaan want wat houdt dat nu juist in: een gezonde levensstijl? 

Eerst en vooral wil ik graag wat dieper ingaan op gezond, gezondheid. Gezond zijn is voor iedereen anders en heeft met heel wat factoren te maken die als puzzelstukjes in elkaar passen. Zo heb je fysieke gezondheid en mentale gezondheid, beide even belangrijk en gelinkt aan elkaar. 

Lees meer

5 yogahoudingen die hoofdpijn verlichten

Snel last van hoofdpijn, verstramde spieren in nek en schouders? Dan kunnen deze 5 yogahoudingen de pijn verlichten.  1. De koe en kat:Ga op handen en knieën zitten. Kantel je bekken zodat je zitbotjes naar boven wijzen, laat je navel zakken, je hart zakken, open je borst en […]

Lees meer

Hoe ik mijn droomjob vond?

Hoe ik mijn droomjob vond? Ik ben afgestudeerd als maatschappelijk assistent in de optie personeelswerk. Het concept werk heeft me altijd aangetrokken. Mijn eerste job was dan ook uitzendconsulente bij Atoll. Heel veel geleerd, ontzettend fijne mensen leren kennen (my best friend!!!), veel afwisseling, veel ijsjes van de […]

Lees meer

Ben jij pandemiemoe? -Isabelle-

Hoe je energie niveau weer op peil krijgen in een jaar dat sowieso al extra energie vraagt? De coronacrisis hakt er niet alleen fysiek zwaar in maar vraagt ook mentaal veel van ons. En ook al is er licht aan het einde van de tunnel, voor veel mensen […]

Lees meer

Soms dikke kak en dan weer beter.

“Hey Annelies, je kwam al heel de week regelmatig in mijn gedachten… het was zo stilletjes langs jouw kant op social media, dus ik dacht: er zal toch niets zijn en voila, nu lees ik je post op FB and she’s back. Ik begon me al wat zorgen […]

Lees meer

Ga niet op dieet. Doe het niet! -Tina-

Vorige week kregen we nieuwe start cadeau, de jaarwissel. De kans om het beter te doen. Zo voelt dat toch voor velen.We nemen afscheid van wat we, volgens onze innerlijke criticus, niet goed deden en nemen ons voor om dit jaar beter ons best te doen. We zien […]

Lees meer

Wat neem ik mee uit 2020? Een extra 10 kg’s!

Wat ik meeneem uit 2020? Een extra 10 kg, wat extra vetjes, een winterfrakske. Ik ben er nu wel mee aan’t lachen maar ik heb het er af en toe best lastig mee. Het lichaam dat ik nu heb is voor mij onbekend. Hoe komt dit nu? * […]

Lees meer

Hoe kan je bewegend mediteren?

“Zo stilzitten is niks voor mij hoor”.Ik denk dat dit het meest voorkomende zinnetje is als het gaat over mediteren (samen met: “ik heb daar geen tijd voor”).Maar wist je dat je echt eender wanneer kan mediteren? Ook tijdens je dagelijkse activiteiten?

Lees meer

Let’s talk about stress -Heidi-

Stresss… Het verhaal van een gas– en een rempedaal (en waarom relaxatie echt werkt). Het stress mechanisme is een vrij complex gegeven. Tenminste wanneer ik de rol van onze hersenen, ons autonoom zenuwstelsel, hormonen en hoe die allemaal op elkaar inspelen uit de doeken zou willen doen. Het […]

Lees meer

10 voordelen van yoga

Misschien heb je nog nooit yoga gedaan of doe je het al jaren maar waarom starten mensen nu met yoga? Vaak kiezen mensen voor yoga wanneer ze teveel stress ervaren of willen werken aan hun algemene gezondheid. Waarom ben jij met yoga gestart? Ikzelf vond de weg naar […]

Lees meer

Neem contact op

+32476413349

 

welkom@gezondheidsstudiosisu.be

 

Gezondheidsstudio Sisu
Interescautlaan 100,
2627 Schelle

Volg ons

Copyright © All Rights Reserved.