Wist je dat je 21 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte te creëren? Bij Sisu begeleiden we jou graag naar een gezond en gelukkig leven. Maar wat is dat nu eigenlijk een gezond en gelukkig leven of anders gezegd een gezonde levensstijl want op zich is dat […]

Half december… Je bent moe, de dagen zijn donker, je voelt je energie wegsijpelen,… tijd om te cocoonen en te verstillen en dat is helemaal normaal! Deze tijd van het jaar wordt gekenmerkt door yin energie. Dit wil zeggen dat onze energie meer naar binnen is gericht, er meer tijd nodig is voor herstel, stil te staan en te rusten. Yin energie is zacht en langzaam.

De druk is hoog, we krijgen stressklachten en zoeken iets om tot rust te komen. Om te ontspannen bestaan er 1001 mogelijkheden maar waarom zou je dan voor yoga kiezen?

Een gezonde levensstijl, geef toe het klinkt heel mooi maar vaak veel gemakkelijker gezegd dan gedaan want wat houdt dat nu juist in: een gezonde levensstijl? 

Eerst en vooral wil ik graag wat dieper ingaan op gezond, gezondheid. Gezond zijn is voor iedereen anders en heeft met heel wat factoren te maken die als puzzelstukjes in elkaar passen. Zo heb je fysieke gezondheid en mentale gezondheid, beide even belangrijk en gelinkt aan elkaar. 

Snel last van hoofdpijn, verstramde spieren in nek en schouders? Dan kunnen deze 5 yogahoudingen de pijn verlichten.  1. De koe en kat:Ga op handen en knieën zitten. Kantel je bekken zodat je zitbotjes naar boven wijzen, laat je navel zakken, je hart zakken, open je borst en […]

Hoe ik mijn droomjob vond? Ik ben afgestudeerd als maatschappelijk assistent in de optie personeelswerk. Het concept werk heeft me altijd aangetrokken. Mijn eerste job was dan ook uitzendconsulente bij Atoll. Heel veel geleerd, ontzettend fijne mensen leren kennen (my best friend!!!), veel afwisseling, veel ijsjes van de […]

Hoe je energie niveau weer op peil krijgen in een jaar dat sowieso al extra energie vraagt? De coronacrisis hakt er niet alleen fysiek zwaar in maar vraagt ook mentaal veel van ons. En ook al is er licht aan het einde van de tunnel, voor veel mensen […]

“Hey Annelies, je kwam al heel de week regelmatig in mijn gedachten… het was zo stilletjes langs jouw kant op social media, dus ik dacht: er zal toch niets zijn en voila, nu lees ik je post op FB and she’s back. Ik begon me al wat zorgen […]

Vorige week kregen we nieuwe start cadeau, de jaarwissel. De kans om het beter te doen. Zo voelt dat toch voor velen.We nemen afscheid van wat we, volgens onze innerlijke criticus, niet goed deden en nemen ons voor om dit jaar beter ons best te doen. We zien […]

Wat ik meeneem uit 2020? Een extra 10 kg, wat extra vetjes, een winterfrakske. Ik ben er nu wel mee aan’t lachen maar ik heb het er af en toe best lastig mee. Het lichaam dat ik nu heb is voor mij onbekend. Hoe komt dit nu? * […]