Wat neem ik mee uit 2020? Een extra 10 kg’s!

Wat neem ik mee uit 2020? Een extra 10 kg’s!

Wat ik meeneem uit 2020? Een extra 10 kg, wat extra vetjes, een winterfrakske.

Ik ben er nu wel mee aan’t lachen maar ik heb het er af en toe best lastig mee. Het lichaam dat ik nu heb is voor mij onbekend.

Hoe komt dit nu?
* Wel, ik heb vorig jaar amper 5 maanden kunnen werken wegens Corona. Ik heb een bewegende job dus er is best wel wat beweging weggevallen.
* 2020 was een stressvol jaar. Sinds maart leven we eigenlijk in een chronische stress maatschappij.
* Stress wil zeggen; ontregeling van je hormoonhuishouding.
* Stress wil bij mij ook zeggen; ik beloon mezelf met lekker (en meestal) ongezond eten en dat is ok!

Conclusie: mijn lichaam reageert abnormaal op een abnormale situatie dus bijgevolg heel normaal (zijt ge nog mee?).

Ga ik dan nu op een crashdieet? NOPE!
Eind vorig jaar heb ik de klik gemaakt: Ik ben echt niet op deze wereld gezet om heel mijn leven te diëten. Echt niet! Ik wil andere dingen doen met mijn energie en mijn leven. Dat gezegd zijnde wil ik natuurlijk wel goed voor mijn gezondheid zorgen want ik ben ook dankbaar voor mijn lichaam.

Wat ga ik dan WEL doen?
* Ik ga nog meer vertragen en heel bewust rustmomenten in mijn agenda inplannen. Ik plan dan ook meteen de activiteit in die ik op dat moment graag zou willen doen, niet te vrijblijvend (ik ken mezelf).
* Ik ga mijn stressniveau toch nog net dat ietsje meer bewaken.
* Ik ga ervoor zorgen dat ik een bewegingspatroon integreer dat haalbaar is.
* Ik ga mijn focus opnieuw leggen op het voeden van mijn lichaam.
* Ik ga opnieuw zorgen voor structuur in mijn dagen.

Dit zijn dingen die ik al eerder heb voorop gesteld, en dat is ok, vallen en opstaan, we leven in een vreemde wereld en ik kies hier voor mildheid.

Ik heb er zoveel zin in! Zin in het leven, zin om te inspireren en te geven. Maar ik wil ook die andere kant laten zien, want die is niet altijd even rooskleurig. Ik kies bewust voor happiness (iets wat me nog is bijgebleven van een weekendje Pili) en dat is meer, veel meer dan een winterfrakske.

Laat je me weten of mijn verhaal voor jou herkenbaar is? Zo kunnen we samen anderen inspireren en meer mildheid in de wereld zetten!

Liefs,
Annelies

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Neem contact op

+32476413349

 

welkom@gezondheidsstudiosisu.be

 

Gezondheidsstudio Sisu
Interescautlaan 100,
2627 Schelle

Volg ons

Copyright © All Rights Reserved.